STRES A ODPORNOŚĆ
Jak stres wpływa na naszą odporność? Hans Selye zdefiniował stres jako niespecyficzną reakcję organizmu na wszelkie pojawiające się przed nim wymagania. Zgodnie z tą definicją stresorem może być każdy bodziec zaburzający homeostazę (równowagę) naszego ciała. Stres aktywuje dwa układy: współczulny układ nerwowy, który stymuluje organizm do reakcji “uciekaj albo walcz” i działa natychmiastowo, oś HPA (podwzgórze – przysadka – kora nadnerczy), która jest odpowiedzialna za produkcję kortyzolu (hormonu stresu) i reaguje wolniej, ale jest kluczowa w sytuacji przewlekłego stresu. Kortyzol odpowiada przede wszystkim za wzrost stężenia glukozy we krwi (energia potrzebna do wzmożonej aktywności organizmu).… Czytaj dalej »STRES A ODPORNOŚĆ